,

Baja Conmigo: para bajar de peso comiendo rico y sano

Método Baja Conmigo

El Método Baja Conmigo se basa en el cambio en el estilo de vida para bajar de peso, sin renunciar al placer de comer rico y sano. Descubre cómo tú puedes ser el protagonista del cambio. Leer más

,

7 estrategias para evitar el sufrimiento innecesario

sufrimiento

Hace unos días mientras tomaba un café, un grupo de señoras mayores se sentó en la mesa de al lado. No dejaban de hablar animadamente sobre el sufrimiento y sus infancias.

Era imposible no oírlas. Leer más

Enero es el comienzo de un nuevo capítulo

nuevo capítulo

Enero es el mes cargado de la magia que caracteriza el comienzo de un nuevo capítulo. Doce meses tenemos por delante para concretar los propósitos, sueños, objetivos, que pueden ser otros o, quizás, son los mismos que nos planteamos en el 2016. Leer más

,

Navidad, ¿paz y amor o estrés y consumismo?

Navidad

Las fiestas de Navidad ya están aquí.  Para muchos es un tiempo de festejos y alegría, para reunirse con seres queridos y disfrutar. Mientras que otros, que no son pocos, se sienten más estresados, con ansiedad, tristeza o, incluso, depresión. Leer más

Lo que puedes aprender con el juego del millonario

millonario

De vez en cuando, no viene mal jugar al juego del millonario.

En una reunión con tu familia o amigos, pregúntales: ¿Qué harías si fueras millonari@? Leer más

Escuchar voces es una experiencia humana común

voces

Juan asiste a una entrevista de trabajo. Durante su transcurso, distintas voces le susurran al oído:

“Lo estás haciendo fatal, pareces un tonto, no tendrías que haber dicho eso, otra vez la has fastidiado…”.

Leer más

En qué se parecen tus creencias a las de las pulgas artistas

creencias

Dicen que durante el siglo XIX, las pulgas eran las estrellas de espectáculos que tenían un gran éxito. Para amaestrarlas, desde el momento en que nacían, las colocaban  debajo de una campana de cristal. Leer más

Porqué nos cuesta cerrar el ciclo del cambio

ciclo del cambio

Al trabajar propiciando el desarrollo personal veo cada día que, para crecer y alcanzar ciertas metas, es imprescindible cambiar. Esto implica transitar el ciclo del cambio que no siempre recorremos de principio a fin. Leer más

Ponle nombre a tus necesidades personales

necesidades

Al hablar de necesidades afectivas, en general, nos cuesta pedir. Si pidiéramos lo que en verdad queremos, nos ahorraríamos preocupaciones, tiempo y energía. Suena simple, pero por alguna razón, la mayoría de las personas se resiste a hacerlo. Leer más

,

De qué te puede servir ver tu vida desde otra perspectiva

perspectiva

Ver desde otra perspectiva ha sido a lo largo de la historia, la base de todos los inventos, teorías y paradigmas científicos, nuevas terapias en la medicina… En todos esos casos, al tener en cuenta algo que hasta ese momento no se había planteado, el hombre fue modificando su curso de acción hasta desarrollar los avances de los que disfrutamos hoy en día. Leer más