Mindfulness para atender al momento presente

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El día se te pasa volando. Vives de un lado para el otro, haciendo varias tareas a la vez con la sensación de no saber dónde tienes puesta la cabeza. A simple vista ser una persona “multitarea”  puede parecer una virtud, sin embargo es lo contrario al mindfulness.

¿Has aparcado el coche hace un momento y no recuerdas si lo has cerrado con llave? ¿Entras a una habitación para coger algo y te olvidas qué era? ¿Has estado hablando con alguien y no recuerdas con detalle qué te ha dicho?. Leer más