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¿Dónde quedaron tus recursos personales?

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¿Te ha pasado alguna vez de querer hacer un cambio en tu vida y sentir que no tienes los recursos personales necesarios? Leer más

De qué te puede servir una app en estas vacaciones

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Hoy en día existen miles de aplicaciones que nos pueden ayudar a llevar un estilo de vida saludable. Una app para llevar un diario de lo que comemos, otra para controlar el ejercicio que hacemos, para meditar…

Este artículo no pretende ser un resumen de todo lo que hay, más bien es una selección personal de 7 apps de salud y bienestar que te pueden resultar útiles. Leer más

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En busca de la ilusión perdida

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La ilusión se relaciona con la conducta y el comportamiento de las personas. Va ligada a las emociones, pensamientos y actitudes positivas por lo que puede ser una clave para generar cambios favorables en nuestra vida. Leer más

Resistencia al cambio: 4 estrategias para superarla

La resistencia al cambio es un mecanismo que solo sirve para agotarnos, tanto física como mentalmente. La buena noticia es que no es necesario llegar tan lejos, es posible evitarla mucho antes de que se instaure. Leer más

Taller “Entrena tu mente para perder peso”

Tu eres el experto en tu vida, sin embargo si:

  • Tu peso, tu aspecto, tus hábitos ocupan gran parte de tus pensamientos y energía.
  • Has probado muchas dietas pero no has conseguido alcanzar un peso saludable y mantenerlo.
  • Crees que no eres capaz de conseguir lo que otros tienen: un cuerpo con el que sentirte a gusto.

Te ofrezco la posibilidad de hacer algo diferente: el taller “Entrena tu mente para perder peso“. Un nuevo enfoque  Leer más

Primer año del blog para crecer sin límites

 

Hace un año, allá por enero del 2015, me propuse un anhelado objetivo, escribir un blog para mis pacientes, amigos y para quienes  estuvieran interesados en focalizar en aquello que realmente importa, hacerse mejores preguntas y a pensar en grande superando los límites que nos imponemos.

Junto con el asesoramiento informático de Jose, un compañero del Hospital, nos pusimos a trabajar en la creación del blog y en el mes de febrero  publicamos el primer post. ¡Qué emoción era sentir que estabas del otro lado! Leer más

San Valentín: el día del amor

san valentin

 

Te voy a demostrar porqué San Valentín es, en realidad, un día de festejo para todos.

El 14 de febrero es una fecha  señalada por  muchas parejas para festejar el día de los enamorados. El enamoramiento es un estado emocional que se inicia cuando alguien nos enciende “esa chispa” en la cabeza y, sin razonar, pasa al sistema hormonal generando una Leer más

Los objetivos y la energía del despegue

objetivos

Siempre me impresionó la energía que se genera cuando un avión despega en la pista de un aeropuerto, poderosos  motores que ponen todo de si,  impulsando una máquina con miles de kg  rumbo a su destino. ¿Tus objetivos despegan el año con esa energía?.

Comenzamos el 2016 con ganas de ver cambios en algunos aspectos de nuestra vida y con esa energía que se genera al principio de un proyecto y que nos impulsa con esperanza. En el 70 % de… Leer más

El espejo retrovisor

espejo retrovisor

Enero es el típico mes en el que nos proponemos objetivos con el deseo de generar cambios y lo comenzamos con la ilusión propia de una nueva etapa.

“Este año me apuntaré al gimnasio, dejaré de fumar, perderé peso…”

Te propongo que antes de plantearte nuevos retos mires hacia atrás, como en un espejo retrovisor, para ver qué dejaste inconcluso el año anterior y te hubiese gustado terminar, analices tus errores, las cosas, personas o sentimientos que quedaron en el camino. Leer más

Fin de año

Les deseo muchas felicidades y les agradezco mucho que estén de ese lado siguiendo mis comentarios, participando de las reuniones, aportando energía con su opinión y su presencia,  para continuar en el 2016 comunicándonos con  pasión por conseguir lo que nos propongamos, sonriendo a las ocho mil setecientos sesenta horas  que tenemos para recorrer después de las doce campanadas.

Les deseo paz, amor, salud, encuentro, que tengamos un año con encanto , siendo  partícipes activos de un año brillante.

Tu acción hace el futuro .